Søvnproblemer

Når søvnen ikke fungerer

Søvnproblemer har ofte en fysisk årsak som kan måles, og som er lett å overse fordi symptomene ligner på normalt stress. Overaktiv skjoldbruskkjertel, jernmangel og en forstyrret kortisoldøgnrytme er de vanligste. Alle tre kan sees i en blod- eller spyttprøve.

Kortisol følger dagen

Kortisol bør være høyt om morgenen og lavt om kvelden. Ved langvarig stress kan kurven flate ut eller reverseres, slik at du er trøtt om morgenen og lys våken ved leggetid. En spyttprøve tatt flere ganger i løpet av dagen viser mønsteret, noe en enkelt blodprøve ikke viser.

Jernmangel og rastløse ben

Lave jernlagre er en kjent årsak til rastløse ben, som igjen forstyrrer søvnen. Ferritin er verdien som viser lagrene og er det som er verdt å måle først.