Ja, du kan bli svimmel av å ikke få i deg nok jern. Jern er utrolig viktig for at kroppen skal kunne lage blodceller som frakter oksygen til alle deler. Når du lider av jernmangel , kan det føre til mange forskjellige symptomer, og ett av disse er at du blir svimmel, spesielt når du raskt beveger deg fra sittende til stående stilling. Siden hele kroppen påvirkes på en så alvorlig måte når blodverdien synker, kan svimmelhet oppstå av forskjellige årsaker.

Er det virkelig jernmangel?

Hvis du opplever svimmelhet, er det viktig å fastslå at det faktisk er jernmangel. Det er ikke nødvendig å gjette, da du raskt kan ta en jernmangeltest for å se hva som skjer. Hvis du ikke har jernmangel, men fortsatt er svimmel, bør du søke hjelp så snart som mulig. Dette betyr ikke nødvendigvis at du lider av en farlig sykdom. Det kan være så enkelt som å ikke få nok søvn eller ikke drikke nok. Svimmelhet kan også skyldes infeksjoner osv. I helsevesenet tas det ofte en CRP-test for å sjekke om det er infeksjon eller betennelse.

Gjør en enkel hjemmetest før du bestiller dyre kosttilskudd og kjøper flere kjøttprodukter. Hvis det viser seg at du faktisk har jernmangel, er det god grunn til å tro at dette er årsaken til svimmelheten din, men selv i dette tilfellet kan det være lurt å kontakte en lege og få en grundig helseundersøkelse som går gjennom alt fra fysiske symptomer til livsstil.

Hvis jernmangel bekreftes, er det også viktig å vurdere hvordan man kan fylle opp lagrene så raskt som mulig. Dette kan også kreve konsultasjon med en ernæringsfysiolog som vil lage en tilpasset plan med både mat, kosttilskudd og endrede livsstilsvaner. Les mer om jernmangeltesting her.